今天，

是七七事变86周年纪念日，

那段硝烟弥漫的历史，

依然清晰得印在国人心中，

正视历史，勿忘国耻，

缅怀先烈，振兴中华！ 

　　

1937年7月7日夜，卢沟桥的日本驻军在未通知中国地方当局的情况下，径自在中国驻军阵地附近举行所谓的军事演习，并诡称有一名日军士兵失踪，要求进入北平西南的宛平县城搜查，被中国驻军严词拒绝，日军随即向宛平城和卢沟桥发动进攻。

"七七事变"揭开了全国抗日战争的序幕，标志着中华全民族抗日战争的开始。 

中国人民经过流血牺牲、艰苦抗战，终于在1945年8月15日以日本宣布无条件投降赢得了民族解放战争的伟大胜利。

　　

整个抗日战争期间，

中国军民伤亡3587.9万余人，

大半个中国被日军践踏，

930余座城市先后被占，

4200万难民无家可归，

1939年3月，

日军进行生化作战，

施放毒气瓦斯以及传染病菌，

在南昌作战期间，

日军大量施放毒气，

以极不人道的方式造成中国军民严重死伤，

日本对中国的侵略，

造成的直接经济损失达1000亿美元，

间接经济损失5000亿美元。

　

　

今日，

不仅是“七七事变”86周年，

也是小暑，

当二十四节气的小暑，

遇上“七七事变”86周年纪念日

38℃便不仅是我们内心满腔的热血，

也是我们体感的温度。

当传统二十四节气中的小暑，

遇上现代史上的“七七事变”，

这个夏天的炙热，

也似乎被放大了。

　　

 小暑，是二十四节气之第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮“之说。

注意事项

小暑以迟睡早起为宜

     夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整， 以迟睡早起为宜。可遵循这样的原则：晚上10时至11时入睡，早上5时至六时半起床。

　　

小暑少动多静

      小暑时期气候炎热，人体容易出汗，稍一活动就全身湿透，人们往往感觉疲倦乏力。因此，暑热天气要遵循“少动多静”的养生原则，避免运动强度过大，出汗过多。运动锻炼宜选择早晨或傍晚气温相对清凉之时，项目宜选较为和缓的运动，如太极拳、健步走、慢跑等，运动时间不宜过长，建议不超过1小时，晚上9时后也不宜再进行体育锻炼，以免过度兴奋影响睡眠。

外出时做好防暑工作

     中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水， 并尽量避开午后太阳热辣时外出。　

　
注意饮食卫生饮食宜清淡适量

     小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　
　

     小暑本是炎热盛夏的开始，七七事变则是一声警钟，这一天不忘历史，我们从苦难走来，任人宰割、饱受欺凌的时代也早已一去不返，以史为鉴，现在的和平是那么的弥足珍贵。彼时，我们团结一致，奋勇抗日；今朝，我们以史为鉴，勿忘国耻！

　　

暑来，

天气愈热，人亦燥，

逃开这燥热的方法是，

改变自己的心境，

寻一方净土，

守住自己的宁静空间 ，

亦如面对七七事变的历史一般，

铭记历史，砥砺前行！