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中秋起源

中秋节,又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等,是中国民间的传统节日。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗,流传至今,经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。

中秋节起源于古代对月亮的崇拜,至今已历史悠久,是古老的“祭月节”。直到唐朝初年,中秋节才成了固定的传统节日,体现了我国特有且强烈的家庭观念和百姓对团圆的企盼。

  

中秋习俗

燃灯

中秋之夜,有燃灯以助月色的风俗。中秋夜灯内燃烛,用绳系于竹竿上,高竖于瓦檐或露台上;或用小灯砌成字形或种种形状,挂于家屋高处;俗称‘树中秋’或‘竖中秋’。富贵之家所悬之灯,高可数丈,家人聚于灯下欢饮为乐,平常百姓则竖一旗杆,挂灯笼两个。满城灯火不啻琉璃世界。”

 

赏桂花、饮桂花酒

人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,食用桂花制作的各种食品,以糕点、糖果最为多见。中秋之夜,仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,欢庆合家甜甜蜜蜜,已成为节日一种美的享受。到了现代,人们多是拿红酒代替。

  

吃月饼

    中秋节赏月和吃月饼,是中国各地过中秋节的必备习俗。俗话说:“八月十五正圆,中秋月饼香又甜”。人们逐渐把赏月与月饼结合在一起,寓意家人团圆,寄托思念。月饼也是中秋时节,朋友间用来联络感情的重要礼物。

 

中秋养生

中医认为,中秋是天气转换的分界点。中秋节一过,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,皮肤干燥,容易感冒、咳嗽、腹泻、便秘等。

秋季应早睡早起,以顺应天地的气机,《黄帝内经·素问》中记载:“秋三月早卧早起,与鸡俱兴。”早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。做到起居有时,劳逸适度,保证充足的睡眠,注意不要熬夜,以顺应自然界收藏之势。“收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。收敛神气而不使其外露,心平气和时呼吸就深远绵长,从而使肺功能加强,以清肃肺气。这就是顺应秋收之气,而保养肺脏的道理。
    中秋节后阳气渐弱而阴气渐长,也是一些疾病的多发季节;多见于呼吸道疾病、皮肤干燥过敏、胃肠功能紊乱、情绪波动,尤其是老年人和儿童应特别注意。秋季养生主要是养肺,肺为秋季当令脏腑,应注重养护肺阴、生津惜液,这样才能增强自身的抵抗力,防止燥邪的侵袭。《饮膳正要》记载:“秋气燥,宜食麻,以润其燥。”麻即芝麻,能滋阴润肺,其实除了芝麻,像花生、松子仁、杏仁、柏子仁等,都具有润燥的功效。

  

预防措施
    一、秋季天气稍凉,雨水减少,空气中普遍缺乏水分,饮食应以防燥摄阴、滋肾润肺为主可以吃少量辣椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品,调节身体。老年人还可以多喝粥来益胃生津;如百合粥、银耳粥、雪梨冰糖粥、牛奶糯米粥、枸杞木瓜粥等,不仅能补充营养,还能使人神清气爽,肠胃舒适。

    二、多喝水、早睡早起。秋季天气干燥,容易感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。因此要特别注意补充水分;多喝水、多吃含胶质与水分的水果,避免太剧烈的运动。

    三、多吃水果蔬菜,预防上火。秋季是一年中比较干燥的季节,从中医角度上讲,这个季节,燥邪旺盛很容易侵犯人体。一旦燥邪入侵,会导致人体津液耗损,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,即中医所说的上火。
    四、预防秋季感冒,应避免过度食用蒸发食物。秋初暑气由盛而降,早晚凉中午热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天气,最容易感冒,要及时添加衣物,可穿长袖衬衣或短袖加薄外套,便于随时增减衣物预防感冒。

 

吃月饼时注意事项
    月饼,作为一种特殊的节日食品,承载着近千年的历史文化和人们渴望团聚美满的良好祝愿。吃月饼也是一种精神需要,更是一种饮食文化。月饼虽然好吃,但是吃多了也不好,需要注意以下几点。

    一、食用月饼要节制。月饼中糖和脂肪的含量比较高,人们在吃月饼时,应有所节制,老年人和婴幼儿尤其要注意。因为老年人的消化功能差,过多食用月饼会加重肠胃负担,易引起消化不良和腹泻等;婴幼儿则因消化系统发育尚不健全,消化器官难以消化过量的高糖、高脂食品,也应少吃月饼。

   二、患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人吃月饼后,可使胃酸分泌增多,对胃肠溃疡面的愈合极为不利,故而以不吃月饼为宜。患有龋齿的人吃月饼后,可造成龋洞加深,还会引发牙髓炎,使疼痛加剧,亦应尽量少吃月饼,或吃完月饼后,立即刷牙洁齿。

   三、对患有肥胖、动脉硬化、高血压病及冠心病的人而言,也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人在吃月饼后,血液中胆固醇和甘油三酯的含量会升高,血液变得更加黏稠。

   四、脾虚体热的人不宜吃月饼。月饼的加工过程要经过烘烤,而且油脂、糖分过高,易生湿热。因此,无论是五仁馅、蛋黄馅、果泥馅月饼,还是肉馅月饼,其性都偏热,过多食用会引起体内湿热过盛。 

 

疫情防护

    随着福建疫情的再次复发,疫情防控不容乐观、不容松懈。因此正值中秋期间外出,还是要做好疫情防护:

    一、中秋外出,密切关注各地疫情防控部门,发布的疫情风险情况提示,继续保持警惕状态,避免侥幸心理,做好自我防护,戴口罩、勤洗手,测体温、勤消毒,少聚集、勤通风。

    二、遵守秩序,文明出游。自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控制度,接受测量体温、查验健康码、分时限流、保持间距。

    三、外出入住酒店,要慎重选择;到达下榻的酒店之后,一定要打开窗户,让空气流通。同时,在酒店中不要聚集。  
团团圆圆 

中秋至,

成都多维康,

日圆,月圆,梦圆,

团团圆圆;

官源,财源,路源,

左右逢源;

人缘,福缘,份缘,

缘缘不断;情愿,

心愿,意愿,愿愿随心。

 

   

 

 

 

 

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