退休了，过去的忙碌没有了。一旦空下来，就会有孤独感。

　　如何能安度晚年，使自己幸福开心快乐的每一天，过有质量的晚年。

　　如何是好呢？有的在家，一睡醒，就看电视；看完了，就睡觉。整体沉湎在看电视的“天昏地暗”中。有的玩麻将，弄的休息的时间颠倒。这样的状况，就像是没有目标一样，混日子。如此这般，长此以往，精神不佳，身体也会搞垮的。

　　应当有一个计划目标。这样的计划目标就是老有“三老”。即一是有老妻（夫）；二是有老朋友；三是有老的爱好。

　　家有老妻（夫），是人生最大的幸福。因为，这是长期的伴侣，是自己生命中的“贵人”。应当好好珍惜彼此才是。我在一次跳舞的时候，碰到过一对夫妻，妻子已经双目失明。只要是个好天气，他都会带着妻子来跳舞。而且跳起“吉的巴”，非常“养眼”，他（她）们夫妻过去就是因为钟爱“艺术”而结合，在妻子双目失明的情况下，仍然是这样的相爱，不离不弃。因此，老了，家有老妻（夫）是人生最大的幸福。

　　二是人生有老朋友。在退休以后，空余的时间多了。夫妻也好，亲人也好。总之在家庭中的时间一多，会造成这样那样的“矛盾”或是“摩擦”，会带来不快。在这样的准确状态下，如果有一个或是有几个老朋友，可以叙叙情，谈谈旧，说说心中的不快。通过这样的沟通和叙说，可以使自己不愉快的心情，得到舒缓，心灵达到“有所依”的境地。

　　三是人生有长期以来养成的传统爱好。可以去唱唱歌；可以去跳跳舞；可以去旅游和垂钓等等。有了这样的爱好，就能使自己的身心达到最大的舒展。

　　因此，老年人特别是退休以后。新的生活正在向其招手。人生的新的辉煌，就在自己的脚下，也是在自己的手中。就从这老有“三老”中，去体会幸福无限，去谱写新的篇章吧，从现在就努力！